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　　-少吃主食影响睡眠(💫)本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　“真的是太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的文化常(🔐)识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说(🤒)。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石(🐥)主要为白云岩等碳酸盐岩。它们(men )是(shì )由(🚧)(yóu )亿(yì )万(wàn )年(nián )前(qián )海洋生物的壳体(🗡)堆积到海底，再经过压实、胶结等作用(😔)逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费(🍡)者外出就餐时，首选证件齐全、环境整(🙆)洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好(🔩)的餐饮单位就餐；在餐厅食用(yòng )生(shē(🌭)ng )鱼(yú )片(piàn )、生(shēng )腌海鲜、凉拌菜、酱(🌔)卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意(🌳)食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具(🙏)是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的(🈶)餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感(🌞)到身体不适立即就医。通过外卖平台订(🤴)餐时，注意查看商户在外卖平台(tái )公(gō(📇)ng )示(shì )的(de )相(xiàng )关(guān )证照，优先选择近距离(🤾)、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后(🏓)要检查菜品色泽、味道等是否正常。适(🚋)量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　(😖)　面对“仅退款”规则带来的诸多问题，如(🍝)何打造良性健康的(de )平(píng )台(tái )生(shēng )态(tà(💷)i )，成为电商行业健康发展面临的重要课(🐈)题。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　虽然富含蛋白质的食(💏)物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡(🛵)眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有(🌳)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质(👪)，而适(shì )度(dù )摄(shè )入(rù )淀(diàn )粉(fěn )类食品(💥)，更有利于睡眠。