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　　从国内市场数(💙)据来看，2025年一季度，国(guó(🌓) )内黄金市场成交量、成交额均呈现大幅增长(⬛)态势。

　　面对“仅退款”规则(zé )带来的诸多问(wè(🦂)n )题，如何打造良性健康的平台生态，成为电商行(🔼)业健康发展面临的重要课题。

　　上周六(liù )，在(🧔)伯克希尔(ěr )-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲(🅰)特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞(cí )去(⛽)公司首席执(zhí )行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策(🦋)和贸易保护主义政策，强调“贸易不(bú )应该是武(🥚)器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策(🛍)可能会削弱美元的价值，并表(biǎo )示不会投资大(📉)(dà )幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财(🐄)报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵(hán )盖(😽)运输、能源、零售等多个领域，公司警告称关税或进一步影响利润(🌐)。

　　如果能吃到一(yī )部分全谷杂粮，比如一半(🏤)大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙(🕷)米中含有比精白(bái )米多几倍的 γ-氨基丁酸和(🤼) B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢(🧚)释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成(chéng )糖原而不(🕖)是合成脂肪。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其(🕗)(qí )中当然是有科(kē )学道理的。

　　在主食过少(🔦)的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改(gǎ(💾)i )善身体代谢。然而，在主食(shí )已经充足的情况下(⛽)，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不(💉)多等其他(tā )问题了。营养(yǎng )均衡才能获得最好(😪)的生命质量，包括睡眠质量。