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　　邵菲(🚝)为青年社群举办“乐(🎭)(lè )动未来 奏响青春(🤩)”青春旋律音乐会。(受访(fǎng )者 供图)

　　无独有偶

　　- 在动物实验中发(fā )现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色(sè )氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(xiè )为血清素和褪黑素。高GI(血糖生(🔟)成指数(shù ))碳水(🐑)(shuǐ )食物如白米和面(🅰)食，可以引发较多的(🆔)胰岛素分泌，增加大(🥖)脑的色氨酸供应，从(🔚)而促进血清素和褪(🍚)黑素的生成量。

　　近年来，中国船舶制造业正加速向绿色化(huà )、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在(zài )全球市场中逐步占据主导地位。大连港湾(wān )海关以企业发展需求为导向，积极推(tuī(🖊) )动加(jiā )工贸易(😖)便利化政策落地见(🏠)效。

　　三、关注食(🎧)品安全，绿色消费。消(🏸)费者外(wài )出就餐时(🔊)，首选证件齐全、环境整洁、卫(wèi )生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位(wèi )就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉(liáng )拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时(shí )，注意食物感官(🌥)性状和味道有无异常(cháng )；用(yòng )餐(💬)前检查盘子、杯子(🐭)等餐具是否干净；(🀄)选择炭火锅或炭火(🐱)烤肉的餐厅时，注意(🦍)用餐场所有无通风设施，感到身体不适(shì )立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查(chá )看商户在外卖平台公示的相关证照，优先(xiān )选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商(shāng )户订餐；收到(👣)餐品后检查餐品包装及(jí )食安(ā(🔏)n )封签是否完整；打(🤲)开包装后要检查菜(💎)品色泽、味道等是(🚢)否正常。适量点餐，剩(🦐)餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人(rén )，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、(🥠)鹰嘴豆等等食(shí )材都(dōu )算粮食)，请(🔗)注意，这是说烹调前(🐄)的干重。

　　在张家(😚)界七星山景区，一场(🏨)场精彩的演艺盛宴(🦔)火热上演。现场游客纷纷(fēn )举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的(de )民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道(dào )，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观(guān )景台，欣赏大自然的无限风光。

　　(🏵)一、关注质量安全，谨慎消费。购物(🤪)要注意质量安全，通(⏯)过正规渠道选购正(🤞)规厂家生产的产品(📜)，注意查看产品名称(⬅)、厂名(míng )厂址、规格型号、执行标准、使用说明书(shū )、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵(dǐ )制“三无”产品。如果购买家用电器等强(qiáng )制性认证产品，还要注意查看CCC标志和(hé )强制(zhì )性(😼)认证信息。选购“五一”上市的新绿茶(😁)作伴手礼时，“看闻捻(🔪)品”四步教消费者辨(🅰)识优劣。一看：鲜嫩(🤹)匀整，银毫(háo )密布为(🐺)宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯(chún )正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻(niǎn )：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽(yá )舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜(xiān )甘醇(chún )厚为宜；味淡薄或(🗳)涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑(👬)闷黄，香气低沉，则可(🎠)能是陈茶。