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　(🌐)　其次，蛋白质、脂肪含量高(🥗)的食物消化速度慢，使夜间胃肠消(xiāo )化负担加重，从而影响睡(🦅)眠质量。

　　为什么不吃主(zhǔ(⭐) )食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有(yǒu )科学道理的。

　　上周国际油价下跌

　(💣)　如果(guǒ )能吃到一部分全谷(💚)杂粮，比如一半大米一半糙(cāo )米煮的饭，效果更好。因为糙米中(👶)含有比精白(bái )米多几倍的γ(🦐)-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米(mǐ )饭的消化速度较慢，缓慢释(🥗)放葡萄糖，更有利于持续(xù )合(🙈)成糖原而不是合成脂肪。

　　当地时间本周(zhōu )三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍(⛺)(biàn )预计美联储将继续按兵不(🎖)动。但最近一系列数(shù )据释放出美国经济衰退的信号，加上美(🦏)国总统(tǒng )特朗普多次喊话降(⏮)息，让美联储面临不小的压(yā )力。有(yǒu )分析称，本周美联储议息(🔭)会议上，美联储主席(xí )鲍威尔(🎨)可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受(shòu )到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲(chōng )突(💌)再度升级。另外，美银指出，投资(🎭)者预期特(tè )朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策(cè )，即(🎪)降低利率、降低关税和降低(🍊)税收。

　　公路方面(miàn )，今天将迎来返程高峰，中长途返程车流(🍜)与短(duǎn )途返城车流叠加，预计(😢)从下午2点起，各大中城(chéng )市、(🎆)火车站、机场周边道路通行压力较大。从(cóng )去年开始，交通运(😌)输部开始在多地进行公路交(🎱)(jiāo )通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化(huà )应急处置整(🚂)体解决方案，目前已经在省内(🐱)沪杭甬、杭(háng )宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事件(🚛)检测，可以精准(zhǔn )识别交通异(🐪)常和灾害灾毁风险。

　　品牌思维(wéi ) 激活“全龄段”文化发展