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　　- 在动物(wù )实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑中(🛎)(zhō(📌)ng )会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面(🔎)食(🎦)，可以引发较多(duō )的胰岛素分泌，增加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　为(wéi )什么不(⏹)吃(🍝)主食吃得太少反而不(bú )利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台(tái )规范措(❗)施(😰)对不合理的平台规则(zé )进行限制，如可要求平台规则调整要按照相(🧐)关(🚚)法规向平(píng )台生态多主体进行公示，保障(zhàng )规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第(dì )三方评估(🚳)等(🧙)，同时引入社会化(huà )治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康(kāng )电商平台(⏲)生(✊)态的引导，鼓励平(píng )台主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋(🛅)能(🥔)服务，让平台贡献更多的社会经济价(jià )值。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长(zhǎng )期而言也是有利于预(🔬)防(🍣)肥胖的(de )。

　　-轻体力活动男生大约(yuē )需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加(jiā )量。

　　去年11月，市场监(🐨)管(⛹)总(zǒng )局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生(shēng )存空间，助(🍤)长(🔺)低质低价竞争风(fēng )气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局(jú )局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款(🌲)”规(🦖)则造成商户货(huò )款两空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和(hé )具体情形，保障商户正当权益(yì )。针对(🌔)平(🐙)台实施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷(juàn )式竞争的突出问题(🕰)，将(🍀)督促平(píng )台规范促销行为，保障商户自主经(🛌)营权。

　　首先，因(yīn )为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精(➿)打(🥥)(dǎ )采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感(gǎn )觉特别疲劳。一旦人的精力和(hé )体力改善了，多吃这几口(🤤)饭(🤷)，会被活跃的身体状态消耗(hào )掉，并不会变成肥肉堆积在身(shēn )上。

　　(🚷)针(🛣)对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连(🍴)(lián )港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口(kǒu )润滑(🛠)油(🤔)备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企(qǐ )政策落地见效。自“保税滑油(yóu )”政策实施以来，该关已累计监管(🎰)企(🚾)业进口润滑油11000余吨(dūn )，节省税费支出约2800万元人民币(bì )。(完)　　奥斯(🗳)卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京(jīng )市(🥡)交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰(fēng )。受车流量大(🤛)及(📃)降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承(chéng )、京礼、京平、京港澳、京开(kāi )、京哈、首都机场高速等高速进京方(🥃)向(🅱)以及六环路部分(fèn )路段易出现通行缓慢情况。京(jīng )藏康庄、京承司(💜)马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分(fèn )进(🚊)京检查站容易出现车辆排队情况。

　　投资风向的转变(biàn )，在消费市(🚻)场(🕸)上也有所体现。第一财经在上海看到，多(duō )家金店虽然人头攒动，但不少(shǎo )消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始(🍞)在(👯)铂金、白银饰(shì )品柜台前驻足挑选。“最近来(lái )问铂金、白银首饰的(🔐)顾客明显多了。”上海市区一家金(jīn )饰品牌店员(🚧)说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之(zhī )下，铂金和白银首饰不(🦅)仅(🤬)价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今(⛱)天(🤶)来详细聊聊。