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　　- 少吃主食不(bú )等(⏰)于能降低热量摄入

　　在实物金消费(fèi )方面(🕡)，虽然整体实物金(🚱)消费需求出现下(xià )滑，但投资金条却依旧紧俏(🖲)。据中国黄(huáng )金协(🛏)会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为(wéi )290.492吨，同比(🔌)下降5.96%。其中，黄金首饰消费量(liàng )为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消(🛏)费量(liàng )却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　投资风向的转变(biàn )，在消费市场(🚷)上也有所体现。第一财经(jīng )在上海看到，多家金店虽然人头攒动(📯)，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始(♒)在铂金、白银饰(🏨)品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰(🌵)的顾客明显(xiǎn )多了。”上海市区一家金饰品牌店员说(shuō )，大家都觉(👙)得现在买黄金饰品太贵，相比之(zhī )下，铂金和白银首饰不仅价格(🙈)更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　一项随机对照研究(🥢)发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动(🌨)之后增加碳水化(💙)(huà )合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠(miá(⛎)n )质量。

　　“五一”期间，江苏靖江生(shēng )祠镇变身"宋朝街市"，一场融合(✔)历史文化与现(xiàn )代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青(🎠)砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色(sè )摊位依次排开，游客在这里穿(🦎)越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织(🎪)碰撞。

　　“让年轻(💛)人在这里找到归属感，城(chéng )市才有长久活力。”面(🍵)对都市青年普遍(biàn )面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将(⏹)(jiāng )心理疗愈元素融入活动设计。在其看来(lái )，文化不该是逃避现(🔱)实的乌托邦，而要(yào )做青年生活的“减压阀”。