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　　- 少(⏱)吃主食不(bú )等于能有(yǒu )效控糖

　　针对“七站两(liǎng )场”将出现的返程客(🕉)流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场(🚷)一策”，建立多部门协同(tóng )、多方式(shì )联动的立体化保障体系，实现抵离(💞)京旅客高效疏运(💴)。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情(qíng )绪降(⚾)温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计(⚫)下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　北京：沉浸游(yóu )览溶洞世(shì )界 需爱惜保(🎯)护珍贵遗产

　　本周美(měi )联储将公布利率决议

　　今天，全国铁路进(🎃)入返程高峰，预计(📽)发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导(dǎo )。陕西宝(bǎo )鸡东(❔)站利用客票系统，提(tí )前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次(😨)日安检、检票、站台、出站等通道开启和(hé )人员安排(pái )方案，形成客(🏨)流组织“一(yī )日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占(😍)比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体(tǐ )提供多元(yuán )服务，全力(😮)保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高(🕗)铁、郑渝高铁等热门线路加开(kāi )196列客车提(tí )升运力。江西南昌西站的(🦑)(de )网约车候(hòu )车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米(🤟)，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　- 少吃主食(shí )不等于能(néng )变(📹)瘦

　　如果有以(🏞)上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐(📥)少吃或不吃主食导致的失(shī )眠。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合物而造成(chéng )的(🥟)失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　不(💉)吃主食或吃太少

　　在南京溧水天生桥景区，一(yī )场乐迷狂(kuáng )欢如约(🐨)而至，这个“五一”，溧(📕)水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。