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　　如果是这种情况，建(🌇)议你思考一下(🥤)(xià )有没有以下这个导致失眠的原因：(☕)主食吃得太(tài )少，特别是晚餐少吃或不(🙊)吃(chī )主食。

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行(háng )为，重申致力于打击一切形(xíng )式和表(⬛)现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零(🔅)(líng )容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重(🐕)标准。

　　经查，该公司为推销产品(pǐn )，存(🏁)在以非法方(fā(🌋)ng )式获取个人信息的行为。

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　　“尽管白银和铂金的(de )替(🎻)代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的(de )短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银(yín )市场资金容量(🧚)远小于黄金，更易被短期资金推动。同时(🆗)，白银单价低、个(gè )人投资者占比高(gā(🍐)o )，导致其投机性(🌹)更强，波动率显著高于黄金。

　　最后，少(👆)吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是促进发胖(💡)的可能原因之一。失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引起白天精力不足，运(🤺)动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　这种(🐡)“凌(líng )晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你(📎)是否经历过？