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　　良(✋)好的生活(📃)习惯也非(🙀)常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时(shí )间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水(shuǐ )、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　游客(🥋)沉浸式体(✋)验传统农(🍦)耕生活

　(🎱)　2025年5月，法(🍑)国青少年(💙)在西安制(🚐)作中草药香囊。　李一(yī )璠 摄

　　游客 张(zhāng )女士：因为对我们这个年龄段来说，不像年(nián )轻人拼的是颜值，我们就是感受一下民族特色。

　　在工作(zuò )人员指导下，沈力尝试研磨艾叶、丁香等药材，随着石碾缓(huǎn )缓转动，细碎的药材散出独特香气，她与(👌)身旁的同(📹)学交换着(🦖)(zhe )亲手制作(😾)的香囊，讨(🌒)论哪种香(🎠)气最宜人，“原来这些植物能(néng )组合出如此治愈的味道。”

　　“最让我着(zhe )迷的是那幅地图(tú )般的经络图，原来人体的经络如同纵横交错(cuò )的江河，每一处穴位都对应着特定的器官。我刚刚尝试找到(dào )了百会穴，轻轻按压后，起初有些酸痛，随后却感觉头脑格(🛀)(gé )外轻松(📱)。”天睿笑着(🏀)说。