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　　特区政府发言人表示，今年首季度本(běn )地(💼)(dì )生产(😢)总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整(🍄)后(hòu )按(🏵)(àn )季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分(🕐)分析，整体货物(wù )出(chū )口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输(shū )出继续扩张。整体投资开支(🛴)随着经济扩张而增长。

　　虽然富含蛋白质的(de )食(shí )物也(🗒)同时富(💦)含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如(rú )果(🌨)(guǒ )蛋白(♌)质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(📟)适度摄(shè )入(rù )淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学(xué )原因，与大家分享和讨论。

　　北京交通(🔏)部门提醒：根据气象部门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白天(📣)有阵雨(🍜)或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(fǎn )程(chéng )有不利影响。请(🔅)广大市(😡)民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式(shì )、时(📀)间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交(jiāo )通压(🍯)力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完(🐥))　　记者(zhě )从(cóng )交通运输部了解到，“五一”假期第五天(👢)，交通出(🍊)行保持高位运(yùn )行(háng )，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(➖)多措并(🔑)举加大出行保障力度。

　　内(nèi )蒙古大学教授郎宝如认(🥑)为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起(qǐ )解读历史、传播文(🍗)化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年(🕤)龄仅32岁(🥢)，学历高(gāo )、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传(😅)统意义(⛑)上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文(🛴)化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题(😎)，亦是她破局的起点。

　　每个人的代谢(xiè )能(néng )力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服(👺)(fú )，白天(🕌)精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　-少吃主食(💑)影响睡(🐐)眠(mián )本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　少吃主食(⏮)只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却(🤭)越来越焦虑，失眠越来(lái )越(yuè )严重。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多(duō )的蛋白质食物(🍨)不利于(👽)安静入眠。