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　　“蔡文(wén )姬曾经在鄂尔多斯市(🎄)准格尔旗嫁给了左贤王，居(🌙)住了12年，并育(yù )有二子，您怎么看这段历史对鄂尔多(duō )斯市的重要性(⏺)。”在接受奥斯卡记者(zhě )采访时，蒙曼认为，这段历史当然对(duì )鄂尔多斯(🚭)的历史有很重要的作用，但(🧟)(dàn )从学术上还有待商榷。

　　李鸣涛表(biǎ(📡)o )示，当前电商市场的竞争日(🦗)趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企(⛎)业也不能简单地依靠流量(🚷)分(fèn )发规则盈利，应该把竞争的焦点聚焦(jiāo )在平台生态核心能力的(⏹)打造上，并将(jiāng )其作为平台、商家、消费者及服务商(shāng )的共同体，让(🥥)不同参与方良性互动和(hé(🏞) )共赢发展，只有如此，平台生态才有(yǒu )活力(👑)，才能可持续。这在当前流量(🐺)红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来越高的背景(🌤)(jǐng )下显得尤其重要，也是保障电商产业(yè )实现更加可持续发展的重(🍔)要基础。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　这(zhè )里的预期时间，更(♊)多的是指你平时更(gèng )多时(🕹)间段的作息，而这里的 30 分钟，是(shì )一个参考(💶)时间，人毕竟不是机器，你不(🤟)需要卡着表对照自己的睡眠。

　　无独有偶

　　虽然富含蛋(dàn )白质(🍻)的食物也同时富含B族维生素，适(shì )量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋(🌡)白(bái )质食物过多，有可能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度(🏿)摄入淀粉(fěn )类食品，更有利(🚷)于睡眠。