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　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动(✈)能力下降(jiàng )，腿脚(jiǎo )不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家(🥊)分享了“坚持运动的人和不(bú )从不运(yùn )动的人”大腿肌肉扫描图。

　　走进(📨)中(📘)药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水(shuǐ )沟。“在这里(lǐ )每年能挣五(💾)六(🏅)万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘(pān )江海笑(🤼)(xiào )着告诉记者。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　在此基础上，当地通过(🚉)流转村集(jí )体林地(dì )，引入杭州临安益丰农业开发有限公司，探索打造林(😴)业(🤷)标准地，一幅集森林康养度假(jiǎ )、林下(xià )中药材种植、生态体验于一体(🏝)的(🛴)林业发展蓝图徐徐展开。

　　你中了几个？

　　杭州临安昌(chāng )化镇千(qiā(🤼)n )亩(🔲)山林。(受访者 供图)