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　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单(dān )边0.80万吨(🧓))，同比增长(zhǎng )4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿(🌿)元)，同比增长42.85%；上(🔱)海期货交易所全部黄金(🈲)(jīn )品种累计成交(🗳)额(é )双边30.52万亿元，同比(bǐ(🚦) )增长143.69%。另外国内黄(♒)金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨(dūn )。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织(zhī )客流疏导。陕西宝(bǎ(🈚)o )鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、(🧔)关键时段等，根据(♊)柱状图编制(zhì )次日安检(🚝)、检票(piào )、站台(🛏)、出站等通(tōng )道开启和(📞)人员安排方案，形(🕦)成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局(jú )针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为(wéi )不同群体提供多元(yuán )服务(🦁)，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局(🆓)在汉宜铁路、汉(🛋)十(shí )高铁、京广高铁(tiě(🔜) )、郑渝高铁等热(🕦)门(mén )线路加开196列客车提(🧢)升运力。江西南昌(🚋)西站的网约车候车区进行了升级改(gǎi )造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没(🌩)有这个原因——主食吃得太少，特别是晚(🛁)餐少吃或不(bú )吃主食导致的失(shī )眠。这种(🚸)因缺乏碳(tàn )水化(🏣)合物而造成的失眠，是吃(🐎)保健品难以改善(🔆)的，而是需要把无糖无油(yóu )的主食吃够。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到(dào )身体感觉舒服，白(bái )天精神饱满，夜里睡得踏实(🤚)的程度就可以了。

　　公路方面，今天将迎(😲)(yíng )来返程高峰，中(zhōng )长途返程车流与短(duǎ(🍬)n )途返城车流叠加(🤝)，预计从下午2点起，各大中(😴)城市、火车站、(🆙)机场周边道(dào )路通行压力较大(dà )。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路交通基础设施数字化转(zhuǎn )型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬(yǒng )等(👪)高速公路应用(yòng )。智慧高速系统，运用视频(🎹)AI分析进行全天候(🕣)事件检测，可以精准识别(🥈)交通异常和灾害(🍇)灾毁(huǐ )风险。

　　近年(nián )来，中国船舶制造业正加速向绿色化、智能化转型，呈现出强劲发展态(tài )势，在全球市场中(zhōng )逐步占据主导地位。大连港湾海关以企业发展需求为导向，积极推动加工贸易便利(🕧)化政(zhèng )策落地见效。

　　与此同时，她还捕(🚐)捉到年轻人提升(🃏)自我的深层次需求，整合(🍸)资源推出“社区夜(🥝)校”，邀(yāo )请专业老师开设摄影、美妆、社(🖤)交口才、自媒体运营等课程，让年轻人(rén )既能满足兴趣爱好(hǎo )，又能掌握实用技能。