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　　必须说明，吃够(😵)(gòu )主食，绝不意味(wèi )着可以随心所欲地吃甜(🚀)食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(🥟)食(shí )品。

　　此外，主食吃得(🍰)太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(qí )他(🐜)类型的食物不足。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身(shēn )呢(😥)？其中当然是(shì )有科学道理的。

　　- 蛋白质(🛶)、脂肪含量高的食物消(xiā(♒)o )化速度慢，加重(chóng )夜间胃肠消化负担，从而影(🏩)响睡眠质量。

　　这两天，一场前所未(wèi )有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩(😫)矅天眼景区震撼上演，为游客带(dài )来了一场(👈)自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交(jiāo )响音乐的(🐕)碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸(🌏)其中。　　央视网消息：(👩)“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下(🕜)暗河航行等小众溶(róng )洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少(⬅)游客专门前往溶洞(dòng )打卡。接下来，我们跟随(🍢)记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　美国(guó )知名投资人巴菲(fēi )特宣布(⚪)年底卸任公司首席执行官

　　“五一”假期(qī(🍵) )，云南曲靖富源(yuán )县多乐原(🆗)景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季(🦁)花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在地(🦆)下，游客们还可以开(kāi )启一场别开生面的探(🦑)洞之旅。