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　　建议：(👩)休息日尽量不要一直躺着(😳)，适当站起来活动活动。平时也不(bú )要(👯)久坐，连续静坐不要超过50分(fèn )钟，中途可以(yǐ )站起来(🆔)接杯水，活动活动身体。

　　2023年一项发(🐉)(fā )表在《科学报告》期刊上的研(yán )究发现，“有氧运动”和“阻力训练(👝)”均可显著改善皮肤衰老状(🕓)态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为(⚡)胶原蛋白和弹力蛋白的合(🦅)成增加，改善了皮肤的(de )弹性和紧致度(🤘)，这些都是皮肤(fū )重新焕发活力的(de )标志。

　　2 坚持运动的人，肌(jī )肉质量更好

　　让孩子(🚨)们享受音乐的乐趣

　　把尖端技术应用到供电系统的，是一(🍿)群年轻工程师。他们开发了(📠)“光明电力大模型”，用一行行代码，给电网装上了“智慧大脑”。科技(💗)让生活更(gèng )美好，而点亮(lià(🆖)ng )科技树的，常常(cháng )是年轻的力量(liàng )。青(🍉)春意味着无(wú )限可能，年轻人身上总有神奇(qí )的力量。

　　在上海地铁虹桥站车站站长(👠)高煜心中，一代又一代的劳动者都有自己的使命。