河南实验中学

　　看似休息(🌔)(xī )实则伤(shāng )气血的行为

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象(✴)的。”中(zhōng )国(🤖)科学(xué )院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支(🙎)持。青(qīng )年(🌦)人是全社会最(zuì )富有活力、最具有创造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无(🤑)人区(qū )”，抑(🐂)或是社会(huì )治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又(yòu )铺路搭桥，努力创(🏽)造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进步赋能(néng )、开路。

　(💙)　而(ér )对(🚸)朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里(lǐ )，孩子们的一(🙂)张张笑脸(🌪)，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候(hòu )为了自己的音乐(lè )梦想，朱超敬不嫌(🏚)苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦(mèng )，她又不辞辛苦(kǔ )，带着乐器往(👳)乡下跑。就(🏗)像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身(shēn )就是一(yī )部彼此成就的动人乐章。

　　这(💭)些年，高煜(🎿)服务了许多来自天南海北的乘客，给她印象最(zuì )深的是一个小女(nǚ )孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲(🏺)道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦(lán )住了。“这位妈(mā )妈告诉我，自己家住在无锡(👍)，每周一、(🎂)周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要(yào )由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到(🍆)盲童学校(🍵)。”高煜分享道，“她说，这是女(nǚ )儿今后的求学路(lù )，希望孩子能提前适应一下。”

　　气血充足：成人牙齿(🎤)洁白、光泽、滑润，齿(chǐ )上无垢浊，齿龈(yín )淡红润泽。

　　气血充足：指甲有光泽、红润光(➡)滑、有弹(🚿)性，指腹饱满。

　　所(suǒ )以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚(⏪)持下去，你(🐦)一定会(huì )拥有更健康的身(shēn )体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　一个穴位：足三里