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　　机场巴(🐔)士方面，提前筹措(cuò )保障运力(✔)，并外(wài )协车辆作为补充，做好(😚)机场兜底运输保障。

　　4月22日(🏪)，现货黄金价格一度突破3500美元(🌅)/盎司的历史高位，点(diǎn )燃市场(📼)热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附(fù )近。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量(liàng )摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食(🎩)物过(guò )多，有可能会适(shì )得其(📋)反。晚间避免过多蛋白质，而适(🛶)度摄入(rù )淀粉类食品，更(gèng )有(🦈)利于睡眠。

　　此外，主食吃得(🍬)太少不好(hǎo )，不意味着餐盘里(🚷)只有主食，其他类型的食物不足。

　　机(jī )场巴士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做(zuò )好机场兜底运输保障。

　　膳食指南的建议是：轻体(✅)力活动(dòng )的成年人，每天应摄(👞)入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(👆)、干玉米、小米、燕麦片、(🕟)莜麦面、藜麦、红小豆、绿(🍍)(lǜ )豆、芸豆、鹰嘴豆等食材(🌷)都算粮食)。这是指烹调前的干(❤)重。

　　不吃主食或吃得太少

　　必须说明，吃够主食，绝不意(yì )味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很(🆕)低(dī )的淀粉食品。