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　　气血(xuè )不足：指甲颜色淡，没有光(🖥)泽，指腹扁平、薄弱。

　　旅客在(🤔)昆明机场口岸排队候(💩)检。昆明边检站 供图

　　杭州临(🗨)安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图)

　　2025年4月，清(🎠)华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的(📂)一项研究揭开了真相：运动或(huò )是最佳(jiā )的“逆(nì )龄(📘)密码(mǎ )”。研(yán )究发现：较高水平的体力活动与更年轻(🕔)的DNA甲基化年龄显著相关，体力活(🤩)动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了(🐤)重要作用。

　　正如邵晖所言：“我们要把森林资源变(🐵)成‘会呼吸的钱袋子’，未来这里不仅是中药材基地(🚡)，更是城里人向往(wǎng )的‘诗(shī )和远方(fāng )’。”

　　“31岁时，我(🚸)成为一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象(💎)的。”中国科学院上海光学精密机(🚉)械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开(🍺)信任与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创(⏩)造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技(jì )“无(💪)人(rén )区”，抑或是(shì )社会治(zhì )理创新(xīn )，青年都可为生力(📸)军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努(🥗)力创造青年友好的社会氛围，青(🎹)年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进步赋能、(📧)开路。

　　气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。

　　4 坚(🦕)持运动的人，大脑认知更好

　　6 坚持(chí )运动的(de )人，睡(shuì(📷) )眠质量(liàng )更好