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　　建议：休息日尽量不要一直躺着(🎥)，适当站起来活动活动。平时也(yě )不要久坐，连续静坐不要超(😉)过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　气(qì )血(🍃)充足(zú(🚯) )：夜晚(wǎn )入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

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　　还是加速衰老的催化(huà )剂？

　　5月3日，薅秧(🕜)歌方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自(😛)治县举行2025年(nián )佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节民族民间文化(🥠)艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新(xīn )社记(📠)者(zhě ) 李(🍠)嘉娴 摄

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、(🤯)“中华民(🐬)族一家亲”篝火狂欢活动等系(xì )列县庆(qìng )活动，全方位展示(🏙)60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但(🐁)也(yě )有些人(rén )发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去(⏺)面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这(zhè )也让很(hěn )多人疑惑：(💀)运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰(🗞)老的“催(📜)化剂”？最近清(qīng )华大学的一项研究揭开了真相。

　　看牙(🤙)齿

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝(sī )，经常(cháng )眼(🍦)干眼涩、两眼呆滞。