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　　针对(🎡)(duì )企业新造船舶(⏭)耗用润滑油实(🗽)际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优(✉)化企业进口润滑油备案、船舶(🤬)出口(kǒu )耗用核定等(děng )业务(wù )流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政(🎚)策实施以来，该关已累计监管企(➖)业进口润滑油11000余吨，节省税费支出(chū )约2800万元人民(mín )币。(完)　　奥(ào )斯卡(🚪)北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日(😯)从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流(🏊)高峰。受车流量大及降雨天(tiān )气(🐲)等因素影(yǐng )响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首(🔐)都机场高速等高速进京方向以(🐙)及六环路部分路段易出现通行(háng )缓慢情况。京藏(cáng )康庄、京承(chéng )司马台(✝)、京港澳琉璃河、京沪应寺等(💝)部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　在南京溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢(huān )如(🥧)约而至，这个(gè(🚳) )“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度(⛴)过完美假期。

　　总之，吃好才能(📂)睡好。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量差(chà )所苦恼，各(gè )种方法都难以奏效，不妨(🚒)咨询营养专业人士，看看自己的(🈲)营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久(jiǔ )违的香(✔)甜睡眠。(央视新(🈵)闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　不吃主食或吃(🌨)太少

　　膳食指南的建议是：(🎌)轻体力活动的成年人(rén )，每天应摄(shè )入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(🏄)米、小米、燕麦片、莜麦面、(🗃)藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这(zhè )是指烹调前(qián )的干(gàn )重。

　　(🚷)其次，蛋白质、(🚖)脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重(🥡)，从而影响睡眠质量。

　　轨道交(⛹)通方面，充分发(fā )挥轨道交通(tōng )大客流运输优势，坚持“组网延时”“按需延时(🕚)”的工作原则，针对性制定重点场(🚿)站夜间延时措施。具体措施如下：

　　有利于预防(fáng )失眠(mián )？