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　　膳食指(zhǐ )南的建议是：轻体力活动(dòng )的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、(🐯)干玉米、小米、(🅾)燕麦(🔇)片、莜麦面、藜(🕖)麦、(🐟)红小(xiǎo )豆、绿豆(🐮)、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重(chóng )。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强(qiáng )项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚(shèn )至社区居民群都成了活动(dòng )宣传平台。一场音乐节成本不过万元，却能撬动(dòng )整个社(⛅)区的文化活力。

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　　请装修从业者加(jiā )强行业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守(shǒu )法律底线；市民朋友提高警惕(🈲)，共同筑牢信息安(💪)(ān )全(🥉)的防线！　　奥(😂)斯卡(🏤)4月28日电 中国气象(😯)局28日举行5月新闻发布(🥔)会(huì )。会上，有记者提问：请分析一下近期天气对春(chūn )耕春种的具体影响？

　　会议还确定下届金砖国(guó )家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家候任(rèn )主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间(🍕)(jiān )2025年(🔴)4月29日，金砖正式成(🍻)员和(♈)伙伴国外长会在(🗓)里约热内卢举行，中共(🍳)(gòng )中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长(zhǎng )维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南(nán )方合作、坚持多边主义进行了讨论。