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　　二是在晚餐不(🐰)吃或少吃碳水化合物的情况(kuàng )下(🧢)，为了维持血糖稳定，身体不得不拆(📚)解蛋白质来异生(shēng )葡萄糖，导致夜(📧)间肝脏工作负担加重，也可能会影(🏻)响睡(shuì )眠的质量。

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　　第七，在晚餐不(bú )吃或少(shǎo )吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得(dé )不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(😭)夜间肝脏工作负担加(jiā )重，也可能(🐐)会影响睡眠的质量。

　　此外，还有(📔)两个可(kě )能原因：

　　“用最接地(🏕)气的方式，做出最潮的仪式感(gǎn )。”邵(🎵)菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　第三(🛄)方面，少(shǎo )吃主食(shí )不等于能有效控糖。

　　对这种情况来说，把无(wú )糖无油(yóu )的主食吃够，睡眠可能自然就能改善了。