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　(🔇)　健康运动

　　气血(xuè )充足：眼睛清(qīng )澈明亮、神采奕奕。

　　音乐课堂筑梦

　　坚持(chí )运动的人骨骼、关节都会比从不运动(🌛)的人更(🖍)好。经常(🧛)运动可以(yǐ )改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径(jìng )增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的(de )良好变化，骨的(🥓)抗折、(🎰)抗弯、(🎐)抗压缩等骨骼强度(dù )方面的能力大(dà )幅提高。

　　“人工智能是年轻的事业，也是年(nián )轻人的事业。”4月29日，习近平总书记在上海考察时(😙)勉励年(🐩)轻一(yī(💵) )代，“要怀爱国之心、立报国之志、增强国之能(néng )，把个人奋斗(dòu )同国家前途命运紧紧联系在一起，跑好历史的接(jiē )力棒”。人工智能成为发展(⬛)的关键(🌞)变量，新(🤵)一轮(lún )科技革命和产(chǎn )业变革给出了历史性机遇。向来得风气之先、善(shàn )于把握时代机遇的青年人，大有可为，当大有作为。

　　很(📐)多(duō )人(🍑)锻炼后(👗)都会觉(🔰)得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(xīn )情也有所改善(shàn )。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会(huì )在短期内让人产生快感。而且长期运动(🍔)也会对(🐍)大脑产(⚾)生积极正(zhèng )面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼(liàn )可以防止认(✅)知能力(🐑)下降。