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　　据韩媒(🥃)介绍，金文洙1951年9月出生于韩国(guó )庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃(📽)于劳(láo )工运动和民主化运动。此后步入政坛，历(lì )任第15至(🏋)17届国会议员，并于2006年和2010年两次当(dāng )选京畿道知事，在尹锡(👉)悦政府中(🚤)出任雇佣(yòng )劳动部长官。

　　有流行病学研究发现(xiàn )，摄(🛍)入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性(🈳)降低相关(💲)[2]。也有研究提示(shì )，中国北方吃大量主食的膳食模式与较(🕑)(jiào )低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(jiū )发现，晚间(🚮)运动之后增加碳水化合物供(gòng )应，和运动后不吃碳水化(🏾)合物相比(🐺)，能非(fēi )常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　贵金属(😾)期货方面，全球贸易紧张局势缓(huǎn )和、投资者避险情绪(😁)降温，加之(🕣)美元指数(shù )小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来(lái )低(🐐)点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌(diē )。

　　一、关注质(🤯)量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购(gòu )正规(😫)厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格(🌜)型号、执行标准、使(shǐ )用说明书、产品质量检验合格(🧒)证明等信(🔭)息(xī )，自觉抵制“三无”产品。如果购买家(jiā )用电器等强制性(🤼)认证产品，还要注意查看(kàn )CCC标志和强制性认证信息。选购(🤸)“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣(🌚)。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻(wé(🏵)n )：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为(wéi )劣；三捻：(🚷)干燥易碎(🐇)为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻(🦂)，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣(liè )；若芽叶萎(🚓)缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉(chén )，则可能是陈茶。

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　　此外，主食吃得太少不好，不意(yì )味着餐盘里只(🗨)有主食，其他类型的食物不(bú )足。

　　虽然富含蛋白质的(🍦)食物也同(🔌)时(shí )富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有(yǒu )帮助的(🥩)，但如果蛋白质食物过多，有可(kě )能会适得其反。晚间避免(📉)过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找(✒)到了以下可能的科学原因(yīn )，与大家分享和讨论。

　　大(😔)新金融集团(tuán )首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首(shǒ(🍫)u )季度，企业(🥞)在美国所谓“对等关税”措施(shī )实施前加快处理货品订单(🖕)，令香港出口(kǒu )表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港(gǎ(🖥)ng )本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)(🗓)　　奥斯卡大(dà )连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外(🍍)披露(lù )，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿(yì )元人民币(🚵)，同比增长(🐦)54%。

　　·轻体力活动(dòng )男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果(🐄)经常(cháng )锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。