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　　判断是(shì )否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判(🔬)断颈部是否出(🔫)现(xiàn )僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵(jiāng )硬感(gǎn )明显，稍微活动还会伴随(📏)疼痛。二是判断(🕐)上肢是否出(chū )现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上(shàng )肢(⭕)出现放射性疼(🥎)痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂(bì )一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东(🦀)西都不稳(wěn )。三(🔔)是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突(tū )然转(zhuǎn )头、抬头或低头(🏸)时，感觉天旋地(👨)转，身体站立不(🐛)稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳(tiào )痛、胀痛、刺(🤪)痛等多种形式(🎉)。此外，颈椎问题还可能会对(duì )我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑(🎖)郁、烦躁等情(🔐)绪问题。

　　2025年5月，法国青少年在西(xī )安制(zhì )作中草药香囊。　李一璠 摄

　　(💌)流量浪潮之下(🤸)，困惑(huò )也随之而来。

　　除了银发旅客的出行和消费的愿意更强(qiáng )烈，从业十几年来，小赵(😾)也感觉到，银发(🕥)列车的开行线路(lù )也在不断随着市场的需求而改变。游览的城市从最初(chū )的“一线一点”到(😠)现在的“一线多(🛥)游”，以前银发旅客喜(xǐ )欢去(qù )省会大都市，现在不少的地级城市也很受欢迎(🎑)。

　　(朱茜玥参(🛳)与采写)

　　活动现场。贵旅集团供图