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　　此外，还有两个可能原因(🙎)：

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并(bìng )使人(🏊)容易兴奋，所以(yǐ )过多的蛋白质食物并不利于安静(🏈)入眠。

　　对此，李鸣涛建议，一(yī )方面，要出台(🚷)规范措(cuò )施对不合理的平台规则进行限制，如可要(🦄)求平台规则调整要按照相(xiàng )关法规向平台生态多(🍈)(duō )主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入社会(🚫)化机制对平台规(guī )则开展第三方评估等(děng )，同时引(🦋)入社会化治(zhì )理措施，发挥行业自律、社会监督机(❇)制的作用。另一方面，加强对(duì )建设良性健康(❌)电商平(🏛)(píng )台生态的引导，鼓励平台主动投入加大技(❔)术、数据、资源等方面的(de )赋能服务，让平台贡(gòng )献(🐄)更多的社会经济价值。

　　很多人因为想控糖，晚上(😹)严格限制主(zhǔ )食，但这样做可能引(yǐn )起夜间低血糖(🗡)，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖(🔶)波动也会增大。头天(tiān )晚上吃够主食之后，第二天反(🐲)而会看到血糖水平更为稳定。

　　第五，几十(👀)年前就已经(jīng )发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需(💭)求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物(wù(👋) )摄入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时(🔯)间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　4月25日，在大连湾临港(♓)装(zhuāng )备制造区中远海运重(chóng )工码头泊位上，一艘84500吨(😜)多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月(🔞)(yuè )进入出口交付环节。目前，该公司正以每月一艘的(😱)建造速度，持续刷新我国交付世界最(zuì )大多用途纸(🔎)浆运输船(chuán )数量纪录。