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　　生活中很多不经意(🏋)的(⛷)习惯

　　长(zhǎng )期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损(📂)伤脾阳，影响脾胃运化，不(bú )利于气血生成。

　　朱超敬：调(🏜)完(🔪)琴之后，他正在教室上课，我一下(xià )就(jiù )萌发了那种小时候(🔑)上课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就(jiù )跟(gēn )梁老师(🏈)说，我能不能给大家教个歌，或者上一节课。

　　2025年4月，清华(huá(⚡) )大(👯)学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究(🚿)揭开了真(zhēn )相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高(🦆)水平的体力活动(dòng )与(yǔ )更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体(💸)力活动在促进健康长寿和预防与年(nián )龄(líng )相关疾病中起到(📮)了重要作用。

　　还是加速衰老的催化剂？

　　“31岁(suì )时，我(🌋)成(🐂)为一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中(zhō(💛)ng )国(guó )科学院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪(🧠)轻轻就干大事(shì )，离不开信任与支持。青年人是全社会最富(💌)有活力、最具有创造性的群(qún )体(tǐ )。不论是改革攻坚克难，还(🧢)是挺进科技“无人区”，抑或是社会治理(lǐ )创新，青年都可为生(🥉)力(😌)军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又(yòu )铺(pù )路搭桥，努(🐼)力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创(chuà(😽)ng )造(zào )，持续为社会进步赋能、开路。