?�ϴ?��

　　(🌒)B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在(🕳)客户，我们互相帮助，共同致富！”

　　吃多少主食才算(💞)够？

　　在正常吃主食的基(jī )础上(🚩)，提高膳食质量(liàng )才是关键。汇总研究(jiū )发现，和高糖(🙎)饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食(📺)品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入全谷杂粮的主食、含(🅱)有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(🍊)眠质量。

　　当地时间本周三，美联储将公布最新的(🏥)利率决议，市场普(pǔ )遍预计美联储将(🐰)继续(xù )按兵不动。但最近一(yī )系列数据释放出美国(🚽)经济衰退的信号，加上美国总统特朗(⛱)普多次喊话降息，让美联储面临(lín )不小的压力。有分析(xī )称，本周美联储议息(xī )会议上，美(🐯)联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调(🛅)反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普(🗳)与鲍威尔(ěr )冲突再度升级。另外(wài )，美(📇)银指出，投资者(zhě )预期特朗普在执政的第二个百日(👔)将转向“三低”政策，即降低利率、降低(🔇)关税和降低税收(shōu )。

　　虽然有关营养(yǎng )素与失眠之间关系的(de )研究结果不一，但已经有(🈺)多项研究证实，碳水化合物与入睡速(📣)度、睡眠时间、睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段之间有(🎼)关(guān )。

　　最后，少吃主(zhǔ )食影响睡眠(🈁)本身，也(yě )是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠(🍽)不足与肥胖的关联已经得到学界的(😲)广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天精(🐵)力不足(zú )，运动意愿下降，进一步促进(🎞)肥胖。

　　第六，适度的淀粉类食物能(👲)帮助血糖水平保持稳(wěn )定，避免夜间低血糖(táng )。