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　　失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖(📉)的(de )关联已经(🈺)得到学界的(✏)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(yì )愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(🛅)胖的可能原(🕋)因之一

　　(🚺)大新金(jīn )融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业(yè )在美国所谓“对等关税”措施实施(shī )前加快(kuài )处理货(🍽)品订单，令香(😼)港出口表现(🥤)强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上(shàng )升。预(yù )计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记(🖊)者 杨毅)大连(❓)海关(guān )4月30日(👥)对(duì )外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　膳食指南的建议是(shì )：轻体(tǐ )力活动的成年(🛀)人，每天应摄(📨)入 200~300 克的谷物(🔧)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说(⛴)烹调前的干(🏷)(gàn )重。

　　有(👄)利于预防失眠

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦(kǔ )，各种(zhǒng )方法都难以奏效，不妨咨(🏚)询营养专业(😗)人士，看看自(📓)己的营养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也(yě )许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困(kùn )扰(🛂)当代(dài )人的(🎃)一个常(🛤)见问(🅱)题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运(yùn )动，躺(tǎng )在床上还是辗转反侧，或者频频发生(👾)夜醒。

　　经(💈)查，该公司为(♌)推销产品，存在以非(fēi )法方式(shì )获取个人信息的行为。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就(jiù )会反弹(dàn )，而情(📥)绪却越来越(🛣)焦虑，失眠越(🌴)来越严重。

　　上述分析师认为，若全球经济复苏带动工业(yè )需求进(jìn )一步释放，白银或延续补涨行情；铂金则需关注(🛡)汽车催化剂(🏻)需求及供应(🕋)端修复进展。投资者(zhě )可结合金银比等指标，动态调整贵金属组合，平衡避险与收益目标。