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　　本周美联储将(🚐)公布利率决议

　　第二方面，少吃主食不等(děng )于能降低热量(💻)摄入。

　　一是适度的淀粉(fěn )类食物能帮助血糖水平保持(🦔)稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦，可能(🎿)是由于碳水化合物(wù )摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(💶)偏(🚣)低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈的应激，会升高压力激(📐)素水平，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。

　　(央视新闻(🏆)客户端 总台央视(shì )记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：(💲)齐琦

　　当地时间本周四，英(yīng )国央行也将公布最新的利率(🤲)决议、会议纪(jì )要以及货币政策报告，市(shì )场普遍预计英(🐧)国(🤔)央行将降息25个基点。瑞典(diǎn )和挪威央行也将作出利率决定(👏)。另外，本周美国网约车服务运营商(shāng )优步、华特迪士尼和丹(🍼)麦药企诺和诺德等(děng )公司都将公布最新财报。(央视财经)(🛢)　(🚟)　中新社首尔5月3日电 (记者 刘(liú )旭)韩国国民力量党3日公布(🌎)，雇佣劳动部前(qián )长官金文洙当选党内总统(tǒng )候选人，将参(🎥)加(🍈)6月3日举行的第21届韩国总统(tǒng )选举。

　　(央视新闻客户端 总(💎)台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经(jīng ) 作者：齐琦

　　反(🔭)而不利于瘦身

　　美国(guó )知名投资人巴菲特宣布年(nián )底(😌)卸(🥔)任公司首席执行官

　　有流行病学研(yán )究发现，摄入更多(🏼)的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降(jiàng )低相关[2]。也(🤝)有研究提示，中国北方吃大量(liàng )主食的膳食模式与较低的(🌁)失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现(xiàn )，晚间运动之后增(🔆)加碳水化合物供应，和(hé )运动后不吃碳水化合物相(xiàng )比，能(🏤)非(🧔)常有效地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量[4]。