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　　2023年一项(🔯)发表在《科学(xué )报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训(🕙)练(liàn )”均可显著改善皮(📁)肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低(🕙)，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合(hé )成增加，改善了皮(😍)肤的弹性(xìng )和紧致度(🏽)，这些都是皮肤重(chóng )新焕发活力的标志。

　　据(jù )广州粤剧(🐾)院有关负责人介绍(shà(💋)o )，这些“爆款”粤剧的观众(zhòng )群体中，年轻观众占比超四成。他们(🎺)对粤剧的热情和积极购票行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力(📰)与影响力持续攀升，更表明了(le )粤剧艺术的魅力正跨越代际(🚹)(jì )，焕发新生。

　　六年(♏)间，朱超敬风雨无阻，很少缺席(xí )，校长和梁彦鹏老师也曾劝(🦀)(quàn )过她，实在忙不过来(🥧)就少来(lái )几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她来说，上三清(🤖)小学也有一份特别的吸引力。

　　不妨试试这3招！

　　本报通讯员 赵明

　　《南唐(🆙)李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　4 饮酒过度

　　3 睡前泡脚(🆎)出大(dà )汗