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　　失眠或睡眠不足与肥(🆑)胖的关联已经(jīng )得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(yì )愿下降，进一步促进肥胖。

　　在主食过少的时候，增加主食(shí )的量，就是改(⛰)善营养平衡，改善身体代谢(🕛)。然而，在主食已经充足的(de )情(🖥)况下(xià )，就需要考虑蛋白质(🗾)食物够不够，蔬菜品种多不(🎤)多等其他问题了。营(yíng )养均(👔)衡才能获得最好的生命质(🥑)量，包括睡眠质量。

　　-少吃主食影响(xiǎng )睡眠本(běn )身，也是促进发胖的可能原因之一

　　房山区上英水村乡村旅(lǚ )游负责(zé )人马霞称：“利(🐸)用村里的这些闲置的资源(🐘)，原来老百姓的民房(fáng )做了(🌺)民(mín )宿，还有配套的餐饮。同(💏)时，矿洞小火车、露营烧烤(🐨)也会在假期期间(jiān )面向大(🥩)家开放。”　　中新社香港(🗽)5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府(fǔ )统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显示，该季(jì )度香港(gǎng )本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　少吃主食只(🐥)能短期变瘦，此(cǐ )后很难(ná(👼)n )再减，稍微多吃一点就会反(🤩)弹，而情绪却越来越焦虑，失(😚)眠越来越严(yán )重。

　　与会(🔽)外长表示，面对地缘紧张局(🥒)势加剧、保护主义抬头，当(dāng )务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护联合国在(zài )国际体(tǐ )系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容(💾)和对话(huà )合作，反对政治极(🤶)化叙事，共同捍卫自由贸易(👷)规则和以世贸组织为核心(🦌)的多(duō )边贸易体制，推动构(🌀)建更加公正、可持续的多(🐃)极秩序。与会外长普遍(biàn )对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加剧国际局势不确定性感(gǎn )到担忧(yōu )，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次(💼)级(jí )制裁等(děng )单边强制措(⚾)施。　　4月22日，多家电商平(😄)台宣布对“仅退款”规则进(jì(💝)n )行重大调整，引发广泛关注(🎞)。