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　　必须说明，吃够主食(🚭)，绝不意味着可以随(suí )心所欲地(💵)吃甜食、吃油炸食品、吃营养价(⏲)值很低的淀粉食品。

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增(zē(🏼)ng )加，晚间会产(chǎn )生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　记者(zhě )所在的(🚀)银(🚹)狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米(mǐ )，为了保证(💶)游(yóu )客游览安全和保护溶洞，景区(➡)(qū )采取了多种措(cuò )施。

　　李鸣(🌵)涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者(😫)发现网购商品存在问题且退货成本较高的情形下，可(kě )申请仅退(🐔)款以(yǐ )保障自身权益，同时警告不良商家如果商品(pǐn )出现问题有(🔴)可(🥈)能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出(chū )于“讨好”消(xiāo )费者(🐧)需要，违背了规则的公平(píng )性，比如(🛀)不给(gěi )商家申诉机会甚至主动(🎡)诱导消费者采用仅退款解决售后(🐛)纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊(yáng )毛党”利用，造成商(🕺)家的大量损失，让“仅退款”规则变(biàn )得“寸步难行”。

　　“饭搭子、健身(🍫)搭(📳)子、演唱会搭子……让身边的陌生(shēng )邻居成为‘新熟人’。”邵菲(🆘)(fēi )希望通过研学(xué )、青年夜校等(🤔)一系列社群活动，鼓励年轻人走(🥫)出家门，以兴趣为媒介与志同道合(👲)的人相遇。在她看来，文(wén )化活动的意义(yì )，就是让年轻人从“点赞之(😂)交”变成“并肩(jiān )之友”。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成(⚽)为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯(guàn )穿始终，以小(xiǎo )而美、(🦊)精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　(🕣)　其实，合理吃主食有利(lì )于预防(🐱)肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　在实物金消费方(📹)面，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据(👟)中国黄金协会统计，2025年一季度，我(wǒ )国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中(🎰)，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨(📜)，同比增长29.81%。