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　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城(chéng )市的过客(😋)，而是与街区共生(🛥)的“新主人”。(完)　(🚺)　“五一”假(jiǎ )期，各地的文旅市场也精彩纷呈(chéng )。多样的文旅体验点亮假期，为(wéi )人们带来一场场难忘的欢乐(💟)之旅(lǚ )。

　　作为(🎷)“化缘高手”，资源整(👰)合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设(shè )备，甚至社区居民群都成了活动(dòng )宣传平台。一场音乐节成本不过(🚝)(guò )万元，却能撬动(⛪)整个社区的文化(🐩)(huà )活力。

　　有些朋友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，有可能是由于碳水化(huà )合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜(🙂)间血糖偏低。而血(👹)糖的过度降低是(🤲)一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(yì )夜间醒来并难以再次入睡。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(xiàng )(快速眼(🔙)动睡眠)中，身体对(🗼)葡萄糖(táng )的需求(🤱)会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(fēi )快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段(duàn ))增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🔚)眠的结构也会发(🥡)生改变，宝贵的REM睡(🙈)眠时间缩短，总睡(⬅)眠时间也缩短。

　　在(zài )银行贵金属交易平台上，投资金(jīn )条甚至一度出现断货情况，目前(qián )工商银行、建(📙)设银行的部分规(🕒)格(gé )的投资金条(🍹)库存也已告急。例如(rú )，截至发稿，工商银行20g如意金条(tiáo )库存87套，200g仅剩14套。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动(🏍)量不同，没有必要(🔔)严格攀比。吃到身(👬)体感觉舒服，白天(➕)精神饱满(mǎn )，夜里睡得踏实的程度就可以了(le )。

　　北京交通部门提醒：根据(jù )气象部门预报，4日夜间有小雨(🧚)，5日白天有阵雨或(👭)雷阵雨。雨天路(lù(🎷) )面湿滑，对假期返程有不利影响(xiǎng )。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行(☔)车安全。“七站两场(⌛)”周边(biān )道路交通(😑)压力大，周边道路易拥(yōng )堵，倡导市民优选公共交通出行(háng )。(完)　　记者从交通运输部了(le )解到，“五一”假期第(😞)五天，交(jiāo )通出行(☕)保持高位运行，今(😀)天(5日)将(jiāng )迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的(🏫)水不(bú )一样多，熟(🐗)重就会有很大差(🦎)异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　“年轻人喜欢养生？那就引(yǐn )入八段锦；他们热衷养宠物，我(wǒ )们就(🌶)办宠物瑜伽。”诸多(🏜)富有创(chuàng )意的活(🤷)动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。