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　　失眠，已经成为现代人最(🍴)常(cháng )见的一个烦恼来源，也是最降低幸福(fú )感的原因之一。对(😭)很多人来说，只要(yào )能睡上一(🖋)夜好觉，幸福指数就会大幅(fú )度提升。

　　个人信息不是“行业(🕦)共(gòng )享的蛋糕”，而是受国家法(🕗)律保护的(de )公民基本权利。任何(🥈)以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　(🚘)二要推动和(hé )平解决争端。践(🚽)行共同、综合、合作(zuò )、可持续的安全观，坚持以和平手段(👟)(duàn )化解争端分歧。中方愿与国(🎄)际社会特(tè )别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌(wū )克兰危机的国际共识，为实现真正的(de )和(⏺)平继续发挥建设性作用。我们(🖇)支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和重建计划，坚定(💧)支持“巴人治巴”，国际社会应以(🧖)更大力度(dù )支持巴勒斯坦独立建国。

　　恢复正(zhèng )常主食量(🔜)之后，不仅体力精力变好，情绪(🕕)更稳定，心情更愉快，体重更稳(wěn )定，增加运动之后还会变瘦。

　　如(rú )果能吃到一部分全谷(🔊)杂粮，比如一半大米一半糙米(🔼)煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多(duō )几倍的γ-氨(🌂)基丁酸和B族维生素，而且(qiě )糙(🏀)米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(pú )萄糖，更有利于持续合成(🏐)糖原而不是(shì )合成脂肪。

　　(😄)北京轨道交通采取延(yán )时措施。北京市交通委供图

　　一方(fāng )面，少吃主食不等于能变瘦(🥩)。