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　(👙)　绛州(🍛)(zhōu )署景(🆘)区广场(🐦)上，杨碧云蹲身为儿子郭梓硕系紧鞋带。这个“Z世代”妈妈加入新绛县爱心(xīn )公益联盟已有7年。工(gōng )作热情很高的她，是115名志愿者的“联络员”和“服务员”。

　　因(yīn )为“感觉当志愿者(🏐)挺(tǐng )有意义”，这一次，田酎名主动要求母亲替他报名。他说，他会努(nǔ )力展现新绛人的待客(kè )之(🖊)道。

　　(🌆)夏天的(🤭)水果“C 位(💧)”，西瓜当(🚀)之无愧(🥈)！在炎炎夏日，切开一个冰镇西瓜，那清(qīng )脆的“咔嚓”声，光(guāng )是听着就让人倍感清凉。

　　尽管各高校开设了多个微专业(yè )与职业(yè )能力培训课程，但人(rén )才技能发展却是一(📔)个“慢变量”。楚晓琳表示，目前，学生在校园(yuán )内所学的知识内容与(yǔ )就业市场的实际需求脱节(㊙)。为此，高(⏲)校亟需(💭)构建一(🧑)套贴合(🗜)市场需(🛹)求、具有实用性与前瞻(zhān )性的课程体系，让学(xué )生真正实现“学以致用”。在这一背景下，“双千”计划应运而生(shēng )。

　　中国工程院院(yuàn )士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训(xùn )练中有一个上限和下(xià )限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再(🕔)乘以60%，达(😐)到这种(🛏)心率才(♉)起到锻(💰)炼的目标。上限(xiàn )尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下(xià )面这些误区，请务必(bì )绕开。

　　7岁的郭梓硕跟着妈妈杨碧云在绛州(🤷)署景区广场清(qīng )理杂物(wù )。　　陆祁国 摄

　　导演郑保瑞凭借执导《九龙城寨之围城》夺得最佳导演(🔋)。“我仍然(💆)相信香(🏰)港是一(🔁)个独特(🕟)(tè )的地方，香港电影工作者仍然有能力拍出独特、出色、充满个性的香港电影。”郑保瑞(ruì )说。

　　而要说哪的(de )甜瓜好，这就不能不提东北了。东北肥沃的黑土地为甜瓜生(shē(✏)ng )长提供(gòng )了丰富的养分，而显(xiǎn )著的昼夜温差，更使得东北的甜瓜甜度高，个头大、口感好，深受人们(🧛)欢迎。