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　　青春“造浪” 打造青(📔)年文化引力场

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入(rù )

　　第(🏩)三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　对此(cǐ )，李鸣涛建议，一(🔸)方面(miàn )，要出台规范措施对不合理的平台(tái )规则进行限制，如可(🦂)要求平(🌾)台规则调整要按照相关法规(guī )向平台生态多主体进行(🏖)(háng )公示(🥗)，保障规则的公平性。也可引(yǐn )入社会化(🍤)机制对平台规则开展第三方评估等，同时引入(rù )社会化治理措(🕠)施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设(🛸)(shè )良性健康电商平台生态的引导，鼓(gǔ )励平台主动投入加大技(🔑)术、数据、资源等方面的赋能服(fú )务，让平台贡献更多的(de )社会(🏇)经济价(🏞)值。

　　与此同时，她(tā )还捕捉到年轻人(👫)提升自我的深层次需求，整合资源推出(chū )“社区夜校”，邀请专业老(🕢)师开设摄影、美妆、社交口才(cái )、自媒体运营等课程，让年轻(👒)人既能满足兴趣爱好，又能(néng )掌握实用技能。

　　作为北京地区(👗)最大的串珠式水平溶(róng )洞，北京的另一处溶洞(dòng )——云水洞全(🏽)长613米，形(🥠)成于4亿至10亿(yì )年前，其6个洞厅内，石钟乳(🎵)、石笋、石幔、(🤜)石柱、石花(huā )等各类沉积物一应俱全，假日期(🍩)间游客量也在逐步上升。

　　北京交通部门提醒：根据气象部(🈳)门预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(🍕)，对假期返(fǎn )程有不利影响。请广大(dà )市民关注临近天气和路况(🐑)信息，合(🕋)(hé )理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安(🐞)(ān )全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路(👔)易拥堵(dǔ )，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运(🎤)输(shū )部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运(yùn )行，今天(🔀)(5日)将迎来返程(chéng )高峰，交通部门多措并举加大出行(háng )保障力度(☔)。

　　图(😛)为大连港湾海关关企联络员赴船企实(shí )地调研。张旭 摄(🌏)

　　有利于预防失眠？