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　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼(hū )吸均匀，可以睡到自然醒。

　　来源：央视(shì )新闻客户端　　奥斯卡广州5月3日电 (程景伟(wěi ) 文瑶)经典粤剧(🔅)《南唐李后主》5月2日晚在广州(🍙)(zhōu )江南大戏院上演，拉开广(♒)州粤剧院2025年“五一(yī )”经典演(📁)出专场的序幕。5月3日晚，粤剧(🎡)《范蠡献西施》将接力在(zài )该(😴)戏院登场。

　　4 坚持运动的人，大脑认知(zhī )更好

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员(yuán )的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大(dà )腿肌肉横断扫描图。可以看出(🎖)，坚持运动的(de )人大腿肌肉含(🤓)量明显更多，皮下脂肪更少(🚀)；久坐的人与之相比，大腿(🍹)肌肉含量明显流失(shī )很多(🔳)，皮下脂肪更多(duō )。

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　　其实是在损耗(🥃)气血运(yùn )行