婚意正浓by糯米稀饭

　　有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳(🤙)水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低。而血糖(🤒)的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人(🙃)容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。

　　在实物金消费方面，虽(😬)然整体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧(jǐ(✍)n )俏(📟)。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比(🎃)下降5.96%。其中，黄金首饰消费(fèi )量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币(🍤)消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　文化活动的目的不仅是为(⬜)(wéi )了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接。

　　- 少吃主食不(❎)等于能变瘦

　　“五一”假期(qī )，云南曲靖富源县多乐原景区(👂)，在(👞)以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭(🌜)在(zài )花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客(🅿)们(🎖)还可以开启一场别开生面的探洞(dòng )之旅。

　　所以，加肉减(🧘)饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换(💐)成了菜(cài )里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的(🕤)脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也(yě )不利于胰岛素敏(❓)感性。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟(➿)以(🐌)上。