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　　4月(yuè )以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多(😟)重因素推动下，黄金价格快速(🕹)攀升，黄金市场交易活跃度(dù )显著提升。那么，黄金交(🕑)易是(shì )否已经过于拥挤？

　(🚖)　“去年(nián )我们交付多用途纸浆船11艘，今(jīn )年预计交付12艘。”大连中远海(hǎi )运重工有(👔)限公司物资部副经理(lǐ )刘宇(🌵)介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核(❗)定申报等环节特别顺畅，推动(🐜)了整体建造效率的(de )提升。

　　- 如果主食不足，其(qí )他(🍸)食物也没有相应增加，晚间(jiā(🌏)n )会产生饥饿感，影响入睡和睡(shuì )眠质量。

　　北京交通部门提(tí )醒：根据气象部(🖥)门预报，4日夜(yè )间有小雨，5日白(🤙)天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近(🈸)天气和路况信息，合理规划返(📹)程方(fāng )式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七(🍊)站两场”周边道路交通压力大(☝)，周边道(dào )路易拥堵，倡导市民优选公共(gòng )交通出行。(完)　　记者从交(jiāo )通运输(🕌)部了解到，“五一”假期第五天，交(🐲)通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障(🗒)力度。

　　其科学原因主要有(🚽)以下几点(diǎn )：

　　- 少吃主食不等于能变瘦(shòu )

　　(🤽)所以，加肉减饭的策略，并不能(🕌)降低总热量摄入。少吃(chī )米饭省下的热量被换成了菜里(lǐ )的糖和脂肪，营养价值(🚤)更低，更容易发胖。过多的脂肪(🚮)和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛(dǎo )素敏感性。

　　所以，加肉减(jiǎ(🧤)n )饭的策略，并不能降低总热量(💤)(liàng )摄入。少吃米饭省下的热量被(bèi )换成了菜里的糖(🏐)和脂肪，营养(yǎng )价值更低，更容(😂)易发胖。过多(duō )的脂肪和蛋白质还会影响肠道(dào )菌群平衡，也不利于胰岛素敏感(😕)性。

　　很多人因为想控糖，晚(🐓)上严格限制主食，但这样做可能引起夜(yè )间低血糖(🗓)，次日早上的空腹血(xuè )糖水平(🚔)反而会升高，上午的血(xuè )糖波(🍣)动也会增大。头天晚上吃(chī )够主食之后，第二天反而(📭)会看(kàn )到血糖水平更为稳定(🏅)。