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　　如果(guǒ )能(🐰)吃到一部分全谷杂(zá(🐇) )粮，比如一半大米一半(😪)糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的γ-氨基丁酸和B族维(wéi )生素，而且糙(🆗)米饭的消化速度较慢(🐭)，缓慢释放葡萄糖，更有(🤖)利于持续合成糖原而(ér )不是合成脂肪。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者(zhě )：齐琦(🆒)

　　发言人说(shuō )，随着(😸)4月初全球贸易摩擦因(🔵)美国大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风(fēng )险显著上升。贸易政(zhèng )策极大不确定性(⚾)将抑制国际贸易往来(🈚)和投资气氛，从而困扰(🔷)香港经济的短期前景(jǐng )。尽管如此，中国内(nèi )地经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动经济增长和开(kāi )拓更多元(💱)化市场的措(cuò )施，将会(🔵)为本港不同经济活动(🚂)带来支持。

　　在主食过少的时候，增加主食的量(liàng )，就是改善营养平衡(héng )，改善身体代谢。然而，在(🎷)主食已经充足的情况(🎪)下，就需要考虑蛋白质(⚫)食物够不(bú )够，蔬菜品种多不多(duō )等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡(shuì )眠质量。

　　原油市(shì(🌤) )场方面，上周“欧佩克+”将(🌶)协商产量政策的会议(👊)提前举行，商讨6月增产计划，叠(dié )加美国原油库存增加(jiā )，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际(🗃)油价承压下跌。上(shàng )周(🛑)国际油价创下3月底(dǐ(🌞) )以来的最大单周跌幅(fú )，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　声明称各国注意(yì )到当前全球两极分化(huà )和不信任(🥜)的形势，鼓励全球采取(🤥)行动加强国际和平与(🥉)安全。声明强调各国安全不(bú )可分割，并重申致力(lì )于通过对话、协商和外交手段和平解决国(💿)际争端。