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　　在主食过少时，增加(💬)主食的量(liàng )就是改善营养(🐺)平衡，改善身体(tǐ )代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑(🤼)蛋白质食(🕊)物够不够，蔬菜(cài )品种多不多等问题了。营养均(jun1 )衡才能获(💦)得最好的(📧)生命质量，包括睡眠质量。

　　有些朋友夜间频(pín )繁惊醒或噩(è )梦(🅰)，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血(xuè )糖(🕧)偏低。而血糖的过度降低是(🏿)(shì )一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难(😑)以再次入睡。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你(🌽)认可么？(🐁)

　　声明最后表示各方将全力支(zhī )持巴西担任(rèn )2025年金砖国家主(🔑)席国，今年的主题为“加强全球南方合作，实现更包(bāo )容和可持续的(🚑)治理”。

　　“年轻人并非不爱(🗑)玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之(zhī )初，邵(💋)菲敏锐意识到，互联网(wǎng )时代青年群体对文化活动的需求已不是(🔡)简单的“凑(📛)热闹”，他们更(gèng )追求新奇感(gǎn )、科技感和深度参与。

　　为更深入(♊)了解、挖掘年轻人的兴趣爱好(hǎo )，邵菲还与北干街道的社区书(shū(😂) )记们共同举(jǔ )办了“青春文化”头脑风暴营。