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　　有(💺)流行病学(🕹)研(yán )究发(🙎)现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(🥪)能性(xìng )降(♍)低相关。也(🈴)(yě )有研究提示，中国北方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货(huò )品订单，令(⛎)香(xiāng )港出(🥧)口表现强(🏅)劲，同时投(tóu )资亦有改善，带动香港本地生产总值上(shàng )升(🐙)。预计今年(👇)(nián )第二季(🍲)度外贸会面临较大(dà )挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力(lì )场

　　不少人(rén )意识(💄)到非法买(⬇)卖公民个(🐲)人(rén )信息(🐓)可能涉嫌(xián )违法犯罪，但很多人却不(bú )了解非法提供(gò(🙎)ng )、收受或(🕠)者交换公民个人(rén )信息的违法性。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二(🕘)天反而会(🛸)看到(dào )血(🎸)糖水平更(🥙)为(wéi )稳定。

　　- 在动物实验中(zhōng )发现，增加碳(tàn )水化合物(🍨)摄入会增(🗓)加大脑(nǎo )对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成(🚹)量。