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　　第七，在晚餐(cān )不(💚)吃或(huò )少吃碳水化合物的情况下，为(🌩)了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(dǎo )致夜间(jiā(🏎)n )肝脏工作负担加(👷)重，也可能会(huì )影响睡眠的质量。

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　(🅾)“年(nián )轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他(tā )们热衷养宠物，我们就办(📝)宠物瑜伽。”诸多富有创意(yì )的活动(🚓)(dòng )方案也让邵菲意识到，青年文化工(☔)作既需要引领，也需要倾听。

　　如(🙈)今，文化特派员工(gōng )作已经(jīng )过半，邵(🔀)菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口秀(xiù )开放(🤒)麦、打造舒缓音乐会……但她最(zuì )在意的不是活动数量，而是青年态(🌅)度的转变。

　　恢复正常(cháng )主食量(🤾)之后，不仅体力精力变好，情(qíng )绪更稳(Ⓜ)定，心情更愉快，体重更稳定，增加运(🆎)动之后(hòu )还会变(biàn )瘦。

　　上周国际(😐)金价累计下跌超1%

　　吃多少主食才算够？

　　价格反转不断，国际金价(jià )最近波动加(🐈)剧。

　　在距离银狐洞不(bú )远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达(🔄)到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足(💴)了新鲜采摘(zhāi )的香椿、花椒叶、木(🚭)兰芽等春菜。