CAMPBUDDY大基基的背景故事

　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水(shuǐ )沟。“在这里每年能挣五(wǔ )六万元，像我这样年纪大了，在家门口(kǒu )就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　气血(xuè )不足怎么补(⛅)？

　　吃(💵)饭时(shí )，脾(🤳)胃需要消(🎷)化食物，如(🔷)果此时盯(🕗)着视频看(🍫)，气血就需要濡养眼(yǎn )睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑(nǎo )昏沉。

　　看手指

　　据(jù )悉，为保障神鱼节期间口岸的安全与顺(shùn )畅，勐康出入境边防检查(chá )站勐啊分站提前与当地政府、文旅等相(xiàng )关部门沟通协调，提前评(📻)(píng )估节日(😇)期间出入(🚖)境人员和(👮)交通运输(🧞)工具的流(🤡)量、流向等动态信息(xī )，科学合理地调配警力；优化勐啊口岸通关流程，开设“神鱼节(jiē )绿色通道”，为前来参加活动的游客提供快速便捷的通关服务。

　　适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于(yú )常常失眠的人(🤮)来说，运动(🛂)是调理睡(🛷)眠有效的(🚷)方式之一(📀)。失眠患者(😪)(zhě )若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育(yù )运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为(wéi )恢复正常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可以从根本上消除失眠，提(tí )高睡眠质量。

　　适当的(de )运动，有助改善睡眠。中(🏢)国医药科(🐊)技出版社(🌏)出版的《失(🌺)眠》一书(shū(✂) )中指出，对(🥔)于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之(zhī )一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(yī )段时间的体育运动，会对(duì )神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的(de )调节作用，为恢复正常的(de )睡眠建立良好循环，从而可以从根本(😭)上消除失(➗)眠，提高睡(🛄)眠质量(lià(➿)ng )。

　　怎么(🗞)判断自己(😭)是否气血充足？

　　5 坚持运动的人，骨骼关(guān )节更好