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　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少(🚥)售卖鲜花、水果的商家反映(yìng )确有消(xiāo )费者在(zà(💜)i )收到货后申请仅退款，联(⛹)系买家上传图片却(🧟)(què )被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师(🍖)范学院经济与管理学院教授安(ān )祥生表(biǎo )示，当(dā(🧙)ng )前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些(📼)低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规(🎋)则设计存在一些缺陷(xiàn )，对适(shì )用场景(jǐng )缺乏明确(🔭)界定，消费者可随意编造理由申请(qǐng )仅退款(🙂)，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施(🧗)行的《网络反不(bú )正当竞(jìng )争暂行(háng )规定》明确禁止(🌘)平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施推动(🚩)了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　一是适度的淀(🎭)粉类食物(wù )能帮助(zhù )血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免夜(🥔)间低血糖。有些朋友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦(🚫)，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致(⬛)夜间血(xuè )糖偏低(dī )。而血(xuè )糖的过度降低是一种强(💢)烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来(⏯)并难以再次入睡。

　　首先，因为能量供应不足，身体(🍤)(tǐ )就会想(xiǎng )办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算(📘)你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了(🍵)，多吃(chī )这几口(kǒu )饭(🚪)，会(huì )被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆(🛬)积在身上。

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里(🥍)经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅(🎸)里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春(🦈)菜。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比(bǐ )。吃到(🚟)(dào )身体感觉舒服，白(🈳)天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　在(🏗)主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡(👢)，改善(shàn )身体代(dài )谢。然(rán )而，在主食已经充足的情况(🎏)下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多(🚫)等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量(liàng )，包括(kuò )睡眠质量。

　　(🚿)第三，如果主食不足(☕)，其他食物也(yě )没有相应增加，则晚间会产生饥饿感(🕵)，从而影响入睡和睡眠质量。

　　文化活动(dòng )的目的(🚨)(de )不仅是(shì )为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链(🔤)接。