?���

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里(🚶)经(jīng )营(yíng )民(mín )宿(xiǔ )的(de )院(yuàn )落已经达(🧀)到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采(🍬)摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　失(💿)眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源(⛽)，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来(🧚)说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅(🔨)度提升。

　　(央视新闻客户端 总(zǒng )台(tái )央(yāng )视(shì )记(jì )者(zhě ) 唐颖 方良)　　第一(💧)财经 作者：齐琦

　　其实，合理吃主食有利(⛸)于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利(🥐)于瘦身。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比(🗾)如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为(🥑)糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸(⚪)和B族维生素，而且糙米饭的消(xiāo )化(huà )速(sù )度(dù )较(jiào )慢(màn )，缓慢释放葡萄糖，更有利(🍏)于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　可能(🤩)有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中(🤨)的科学道理是什么呢？

　　“真的是太了不(🌬)起了，仅仅一个读音，就能延伸出这么多的文(🏊)化常识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说(🚹)。

　　“网红效应(yīng )”成(chéng )为(wéi )邵(shào )菲(fēi )撬(qiào )开年轻人兴趣的第一把“钥匙”。无忧传媒(🕡)是扎根北干街道的头部MCN机构，拥有丰富的网(⤵)红资源和成熟的新媒体运营经验。为此，邵菲(⛓)主动对接，将网红直播和达人互动巧妙融入(🎒)社区活动中，让网红成为连接青年兴趣的纽(🥖)带。