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　　8 坚(🥩)持运动的人，身体(tǐ )免疫力好

　　不妨试试这3招！

　　2023年一项发(🔮)表在《科学报告(🏂)》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显(🐋)著改善皮肤衰(🌥)老状态。该研究坚持运动，皮(pí )肤的弹性增加、松弛(chí )减低，具体表现为胶(jiāo )原蛋白和弹力蛋白(🗄)的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致(zhì )度，这些都是皮肤重(chó(❄)ng )新焕发活力的标志。

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人(🌓)，这在以前是不(♏)可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究所(🗡)研究员姜(jiāng )益(🕉)光说。年纪轻轻就(jiù )干大事，离不开信任(rèn )与支持。青年人是全(quán )社会最富有活力、最具有创造(🕜)性的群体。不论是改革攻坚(jiān )克难，还是挺进科技(jì )“无人区”，抑或(🏒)是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既(👦)排忧解难，又铺(🐯)路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以(👱)汩汩而出的(de )创(🎪)新创造，持续为社(shè )会进步赋能、开路。

　　每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上(🔢)音(yīn )乐课的日子。

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　(总(📱)台记者 吴成轩(📕) 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　原价上千元“贵妇(🐨)霜”网店卖不到(🆓)百元

　　近日，云南(nán )省红河哈尼族彝族自(zì )治(🤬)州石屏县异龙(😄)湖畔(pàn )的神黄豆花迎来盛花(huā )期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成(chéng )一片(🔓)浪漫的粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五一(yī )”假期，这片绝美的粉色花海(🌦)成市民游客打(🤘)卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花(📶)吸引市民游客(♏)打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们(men )带来了(👭)音乐知识，课(kè )堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽力去解决他们成长过(guò )程中的小烦恼。