第一会所001

　　不吃主食或吃得太少

　　“海关‘集团保税’(👛)监管模式让我们集团内部的(de )供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省(🍖)(shěng )物流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有(yǒu )限公司物资部周启刚说(🚁)。

　(⏱)　如果是这种情况(kuàng )，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因(⚾)：(🐜)主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　为什么不吃主食吃得太(🐐)少反而不利于瘦身(shēn )呢？其中当然是有科学道理的。

　　·轻体力(lì )活动(🏁)男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻(duàn )炼，或者正在增肌，那就还需要(🖐)加(😾)量。

　　在(zài )张家界(jiè )七星山景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演(yǎn )。现(⛔)场(🤤)游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了(le )欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们(🕊)还穿行于险(xiǎn )峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃(lí )观景台，欣赏(🍣)大(🔲)自然的无限风光。

　　邵菲为(wéi )青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋(🐤)律(📧)音乐会(huì )。(受访者 供图)