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　　今天，全国铁路进入返(fǎn )程高峰，预(✳)计发送旅客超2000万人次，各地铁路(lù )部门精心(🚭)组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用(yòng )客票(🧥)系统，提前研判高峰日、关(guān )键时段等，根据(🀄)柱状图编制次日安检、检票(piào )、站台、(♍)出站等通道开启和人员安排方案，形成客流(🔦)组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐(qí )局针对家(🍡)庭出游增多、老年旅客(kè )占比提升的特点(🌬)，完善预约服务、进站、出(chū )站等流程，为不(🐸)同群体提供多元服务，全力(lì )保障“一老一(📼)小”出行无忧。国(guó )铁武汉局在汉宜铁路、汉(😉)十高铁、京广高铁(tiě )、郑渝高铁等热门(🤰)线路加开196列客车提升运力(lì )。江西南昌西站(⛺)的网约车候车区进行了升级(jí )改造，从原(🥁)来的200余平方米增加至(zhì )800余平方米，可同时容(📱)纳500人候车，同时还增加(jiā )了座椅。

　　各国外(🏥)长支持对联合国包括其(qí )安全理事会进(🖼)行全面改革，使其更加民主、更具代表性、(🕹)更加有效、更加高(gāo )效，并增加发展中国(🔦)家在安理会的代表性，使其能够有效应对当(🚼)前的全球挑战。

　　中(zhōng )国国际电子商务(🚞)中心电商首席专(zhuān )家李鸣涛表示，平台单纯(🍇)的低价导向竞争造(zào )成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊(yáng )毛党”涌现，一些商家(⬛)出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费(👈)者购物体(tǐ )验下滑，这些都背离了平台出(🕕)台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退(🛐)款”在(zài )内的规则进行调整优化是平台生(🏟)(shēng )态修复的必然选择。

　　这种“凌晨三四点(🈸)(diǎn )睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　据韩联社报道，国民力量党当天在京畿(🐲)道高阳市的韩国国际展览中心举行(háng )全国(⏭)代表大会，并公布党内总统候选人决选(xuǎ(🍄)n )结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该(gā(🕗)i )党总统候选人。另一位党内候选(xuǎn )人国民(🍭)力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　在蒙曼(🎾)所著的《蒙曼女性诗词课·邦媛》中(zhōng )，蒙曼认为，蔡文姬在胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩(⚫)子不假，但没有证据证明(míng )，她嫁给了左贤王(🎦)，“恐怕是左贤王身边一(yī )个没有名分的侍(✔)妾。”

　　国家气象中心副(fù )主任黄卓表示，4月(🏨)份，我国春耕(gēng )春播工作大面积展开。目前(🛢)，江南早稻处于(yú )三叶至移栽返青期，华南大(➰)部处于返青至分(fèn )蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(📺)；西南地区(qū )春玉米处于三叶至七叶期，北(📸)方地区春玉米(mǐ )陆续播种；马铃薯、棉(🧔)花、春小麦等作物处(chù )于播种至苗期生长(🕵)阶段。

　　江(jiāng )西赣州公安网安部门在办(🉐)理涉嫌侵犯公民个(gè )人信息案中发现，江西(🕘)某家居装饰有限公司(sī )为开展业务， 以找同行分享等方式非法获取购房业主信息，信(🐙)息涉及业主的(de )姓名、联系电话、详细住址(🎡)等。其行为涉嫌(xián )侵犯公民个人信息。公安(🤣)网安部门迅速启动(dòng )查处。

　　总之，吃好才(♈)能睡好(hǎo )，这话真的没错。如果你长期为睡(🕕)眠质量差(chà )所苦，各种方法都难以奏效，不妨(🎚)咨询营养(yǎng )专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(😪)(wǎn )饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠(🏾)。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个(🛂)常(cháng )见问题。有不少人无论吃什么保(bǎo )健品(📌)，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每(měi )天(🥕)运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频(pín )发(👈)生夜醒。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入